TimeNewsBD-Logo-H90

এপ্রিলে মূল্যস্ফীতি বেড়ে ৯.০৪ শতাংশ, বেড়েছে ব্যয়চাপ

দেশে মূল্যস্ফীতি আবারও ঊর্ধ্বমুখী হয়েছে। এপ্রিল মাসে সার্বিক মূল্যস্ফীতি বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৯ দশমিক ০৪ শতাংশে, যা মার্চে ছিল ৮ দশমিক ৭১ শতাংশ।

বাংলাদেশ-চীন সম্পর্কের নতুন দিগন্ত

বাংলাদেশ ও চীন পারস্পরিক সহযোগিতার ক্ষেত্র আরো বিস্তৃত করে বাণিজ্য, বিনিয়োগ, সংযোগ ও টেকসই উন্নয়নসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ খাতে সম্পর্ককে আরো গভীর করার প্রত্যয় ব্যক্ত করেছে। দুই দেশ সমন্বিত কৌশলগত অংশীদারিত্বকে আরো শক্তিশালী ও কার্যকর পর্যায়ে উন্নীত করতে নতুন করে অঙ্গীকার পুনর্ব্যক্ত করেছে।

চূড়ান্ত সমঝোতার পথে যুক্তরাষ্ট্র-ইরান যুদ্ধ

আন্তর্জাতিক অঙ্গনে দীর্ঘদিনের উত্তেজনার পর অবশেষে যুদ্ধের অবসানের সম্ভাবনা জোরালো হচ্ছে। যুক্তরাষ্ট্র ও ইরান একটি ঐতিহাসিক সমঝোতা স্মারক (মেমোরেন্ডাম) চূড়ান্ত করার খুব কাছাকাছি পৌঁছেছে বলে জানিয়েছে মধ্যস্থতায় জড়িত একটি পাকিস্তানি সূত্র।

নওগাঁয় বজ্রপাতে নিহত ৩

নওগাঁর নিয়ামতপুর এবং মহাদেবপুরে বজ্রপাতে দুই কৃষকসহ তিনজন নিহত হয়েছেন।

‘পদ্মা ব্যারেজ’ নিয়ে শিগগিরই সিদ্ধান্ত নেবে সরকার: পানিসম্পদ মন্ত্রী

পদ্মা ব্যারেজ প্রকল্পের কারিগরি, সমীক্ষা ও সম্ভ্যবতা জরিপ প্রায় সম্পন্ন হয়েছে, শিগগিরই এ বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেবে সরকার।

হাম ও উপসর্গে আরও ৭ শিশুর মৃত্যু

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় হাম ও এর উপসর্গ নিয়ে আরও ৭ শিশুর মৃত্যু হয়েছে। একইসময়ে হাম ও হামের উপসর্গ নিয়ে হাসপাতালে নতুন করে ভর্তি হয়েছে ১ হাজার ৬৫৪ জন।

১৬ মে চাঁদপুর ও ২৫ মে ফেনী যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী

প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান আগামী ১৬ মে চাঁদপুর ও ২৫ মে ফেনী সফর করবেন।

সৌদি পৌঁছেছেন ৪৭০৪০ বাংলাদেশি হজযাত্রী

পবিত্র হজ পালনের উদ্দেশ্যে বাংলাদেশ থেকে পরিচালিত ১২০টি হজ ফ্লাইটে এখন পর্যন্ত মোট ৪৭ হাজার ৪০ জন হজযাত্রী সৌদি আরবে পৌঁছেছেন। এর মধ্যে সরকারি ব্যবস্থাপনায় গেছেন চার হাজার ৭১ জন এবং বেসরকারি ব্যবস্থাপনায় ৪২ হাজার ৯৬৯ জন। এ দিকে হজ পালন করতে গিয়ে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১০ জনে।

প্রতিবেশী দেশের সাথে সম্পর্ক স্থিতিশীল রাখতে চায় সরকার : মির্জা ফখরুল

বর্তমান সরকার প্রতিবেশী দেশের সাথে সম্পর্ক স্থিতিশীল রাখতে চায় বলে জানিয়েছেন স্থানীয় সরকার, পল্লী উন্নয়ন ও সমবায় মন্ত্রী মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর।

শ্রমবাজার খুলতে মালয়েশিয়ার দেওয়া শর্ত নিয়ে আলোচনা চলছে: নুর

প্রবাসী কল্যাণ ও কর্মসংস্থান মন্ত্রণালয়ের প্রতিমন্ত্রী নুরুল হক নুর বলেছেন, মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার খোলার জন্য সরকার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে। তবে দেশটির দেওয়া শর্ত পূরণ না হওয়ায় এখনো তা সম্ভব হয়নি। শর্তগুলো নিয়ে দুই দেশের মধ্যে আলোচনা চলছে। আলোচনা ফলপ্রসূ হলে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার খুলবে।

গণমাধ্যমে পেশাদারিত্ব নিশ্চিত হলে অনেক সমস্যার সমাধান হবে: তথ্যমন্ত্রী

তথ্য ও সম্প্রচারমন্ত্রী জহির উদ্দিন স্বপন বলেছেন, গণমাধ্যমে প্রকৃত পেশাদারিত্ব নিশ্চিত করা গেলে এই খাতের বিদ্যমান অনেক সমস্যার স্বয়ংক্রিয় সমাধান সম্ভব।

তেল-গ্যাসের পর এবার বাড়তে পারে বিদ্যুতের দাম

জ্বালানি তেল ও এলপিজির পর এবার পাইকারি ও খুচরা পর্যায়ে বিদ্যুতের দাম ইউনিটপ্রতি সর্বোচ্চ ১.৫০ টাকা পর্যন্ত বাড়ানোর প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে বাংলাদেশ এনার্জি রেগুলেটরি কমিশনে (বিইআরসি)-এ। জ্বালানি আমদানির ব্যয় বৃদ্ধি, উৎপাদন খরচ ও বিক্রয়মূল্যের ব্যবধান এবং ভর্তুকির চাপ সামাল দিতেই এ উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে।

অন্তর্বর্তী সরকারের সময়ের মামলা যাচাই হবে, তালিকা দেওয়ার নির্দেশ

২০২৪ সালের ৫ আগস্টের পর অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের সময়ে হওয়া মানবতাবিরোধী মামলাগুলো যাচাই-বাছাইয়ের সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। এজন্য জেলা পর্যায় থেকে মামলাগুলো স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে পাঠানোর জন্য জেলা প্রশাসকদের (ডিসি) নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।

বাংলাদেশ-চীন সম্পর্কের নতুন দিগন্ত

বাংলাদেশ ও চীন পারস্পরিক সহযোগিতার ক্ষেত্র আরো বিস্তৃত করে বাণিজ্য, বিনিয়োগ, সংযোগ ও টেকসই উন্নয়নসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ খাতে সম্পর্ককে আরো গভীর করার প্রত্যয় ব্যক্ত করেছে। দুই দেশ সমন্বিত কৌশলগত অংশীদারিত্বকে আরো শক্তিশালী ও কার্যকর পর্যায়ে উন্নীত করতে নতুন করে অঙ্গীকার পুনর্ব্যক্ত করেছে।

জুলাই অভ্যুত্থানের মামলায় নিরপরাধীরা অব্যাহতি পাবেন: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

জুলাই গণঅভ্যুত্থানের বিভিন্ন হত্যা মামলায় নিরপরাধ ব্যক্তি যেন হয়রানি শিকার না হয় সে বিষয়ে জেলা প্রশাসকদের নির্দেশনা দেয়া হয়েছে বলে জানিয়েছেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী সালাউদ্দিন আহমেদ।

তেল-গ্যাসের পর এবার বাড়তে পারে বিদ্যুতের দাম

জ্বালানি তেল ও এলপিজির পর এবার পাইকারি ও খুচরা পর্যায়ে বিদ্যুতের দাম ইউনিটপ্রতি সর্বোচ্চ ১.৫০ টাকা পর্যন্ত বাড়ানোর প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে বাংলাদেশ এনার্জি রেগুলেটরি কমিশনে (বিইআরসি)-এ। জ্বালানি আমদানির ব্যয় বৃদ্ধি, উৎপাদন খরচ ও বিক্রয়মূল্যের ব্যবধান এবং ভর্তুকির চাপ সামাল দিতেই এ উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে।

গণমাধ্যমে পেশাদারিত্ব নিশ্চিত হলে অনেক সমস্যার সমাধান হবে: তথ্যমন্ত্রী

তথ্য ও সম্প্রচারমন্ত্রী জহির উদ্দিন স্বপন বলেছেন, গণমাধ্যমে প্রকৃত পেশাদারিত্ব নিশ্চিত করা গেলে এই খাতের বিদ্যমান অনেক সমস্যার স্বয়ংক্রিয় সমাধান সম্ভব।

মানবতাবিরোধী অপরাধ হাসিনাসহ আসামিদের বিরুদ্ধে অভিযোগ গঠনের শুনানি ৭ জুন

রাজধানীর কল্যাণপুরে জাহাজবাড়িতে ‘জঙ্গি নাটক’ সাজিয়ে ৯ তরুণকে হত্যার ঘটনায় দায়ের হওয়া মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় ক্ষমতাচ্যুত প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাসহ ৮ আসামির বিরুদ্ধে ট্রাইব্যুনালে অভিযোগ গঠনের বিষয়ে শুনানি ৭ জুন দিন ধার্য করেছেন ট্রাইব্যুনাল।

জাপানের হিরোশিমা শহরে পিস পার্ক ও পিস মিউজিয়াম পরিদর্শন বিরোধীদলীয় নেতা

জাপানের হিরোশিমা শহরে অবস্থিত পিস পার্ক ও পিস মিউজিয়াম পরিদর্শন করেন বিরোধীদলীয় নেতা ও বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর আমীর ডা. শফিকুর রহমান।

চূড়ান্ত সমঝোতার পথে যুক্তরাষ্ট্র-ইরান যুদ্ধ

আন্তর্জাতিক অঙ্গনে দীর্ঘদিনের উত্তেজনার পর অবশেষে যুদ্ধের অবসানের সম্ভাবনা জোরালো হচ্ছে। যুক্তরাষ্ট্র ও ইরান একটি ঐতিহাসিক সমঝোতা স্মারক (মেমোরেন্ডাম) চূড়ান্ত করার খুব কাছাকাছি পৌঁছেছে বলে জানিয়েছে মধ্যস্থতায় জড়িত একটি পাকিস্তানি সূত্র।

দেশদ্রোহীদের সম্পদ জব্দ করল ইরান

ইরানের বিচার বিভাগ দেশটির পশ্চিমাঞ্চলীয় হামাদান প্রদেশে দেশদ্রোহী হিসেবে চিহ্নিত ৪০ জন ব্যক্তির সম্পদ জব্দ করেছে। রাষ্ট্রীয় বার্তা সংস্থা ফার্স নিউজ এ তথ্য জানিয়েছে।

ইরানে সামরিক অভিযান সমাপ্ত : মার্কো রুবিও

ইরানে সামরিক অভিযান শেষ হওয়ার কথা জানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্রমন্ত্রী মার্কো রুবিও। মঙ্গলবার হোয়াইট হাউসে এক ব্রিফিংয়ে তিনি এ কথা জানান।

ইরানের বিরুদ্ধে যুক্তরাষ্ট্র ও ইসরাইলের যুদ্ধ ‘অবৈধ’ : চীন

বেইজিংয়ে ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী আব্বাস আরাগচির সাথে বৈঠকের সময় চীনের পররাষ্ট্রমন্ত্রী ওয়াং ই বলেছেন, ইরানের বিরুদ্ধে যুক্তরাষ্ট্র ও ইসরাইলের চালানো যুদ্ধটি ‘অবৈধ’।

কেউ আমাদের আত্মসমর্পণ করাতে পারবে না: ইরানের প্রেসিডেন্ট

প্রাণঘাতী শক্তি প্রয়োগের মার্কিন হুমকির কড়া প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন ইরানের প্রেসিডেন্ট মাসুদ পেজেশকিয়ান।

তামিলনাড়ুতে সরকার গঠনে বিজয়ের পাশে কংগ্রেস, পেতে পারে দুই মন্ত্রিত্ব

ভারতের দক্ষিণাঞ্চলীয় রাজ্য তামিলনাড়ুর রাজনীতিতে বড় পরিবর্তনের ইঙ্গিত মিলেছে। দীর্ঘদিনের ডিএমকে ও এআইএডিএমকের দ্বিমুখী আধিপত্য ভেঙে বিধানসভা নির্বাচনে বড় সাফল্য পেয়েছে দক্ষিণী সুপারস্টার থালাপতি বিজয়ের দল তামিলাগা ভেত্রি কাজাগাম (টিভিকে)। তবে একক সংখ্যাগরিষ্ঠতা না পাওয়ায় সরকার গঠনে দলটিকে সমর্থন দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে ভারতীয় জাতীয় কংগ্রেস।

রাশিয়ার হামলায় ইউক্রেনে নিহত ২৬

যুদ্ধবিরতির ঘোষণা সত্ত্বেও ইউক্রেনে ক্ষেপণাস্ত্র ও ড্রোন হামলা চালিয়েছে রাশিয়া। নতুন করে ড্রোন ও ক্ষেপণাস্ত্র হামলায় ইউক্রেনের কয়েকটি অঞ্চলে অন্তত ২৬ জন নিহত হয়েছেন। এতে আহত হয়েছেন ৮০ জনের বেশি। এ হামলার মাধ্যমে রাশিয়া ‘চরম নৈরাশ্যজনক ও নির্লজ্জ আচরণ’ দেখিয়েছে বলে অভিযোগ করেছেন ইউক্রেনের প্রেসিডেন্ট জেলেনস্কি।

হরমুজে ‘প্রজেক্ট ফ্রিডম’ স্থগিতের ঘোষণা দিলেন ট্রাম্প

হরমুজে আটকে পড়া বিভিন্ন দেশের জাহাজকে প্রণালিটিতে ছাড়তে সহায়তা করতে ‘প্রজেক্ট ফ্রিডম’ নামের একটি অভিযান শুরু করে মার্কিন সেনাবাহিনী। যুক্তরাষ্ট্রের এ ধরনের প্রচেষ্টাকে যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘনের শামিল আখ্যা দিয়ে তা প্রতিরোধের ঘোষণা দেয় ইরান। তবে শেষমেষ সেই ‘প্রজেক্ট ফ্রিডম’ স্থগিতের ঘোষণা দিয়েছেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প।

আজ সভায় বসছে বিসিবি, জানা যাবে নির্বাচনসহ আরও যেসব বিষয়ে

আমিনুল ইসলাম বুলবুলের নেতৃত্বাধীন বিসিবির পরিচালনা পর্ষদ ভেঙে দেওয়ার পর সাবেক অধিনায়ক তামিম ইকবালের নেতৃত্বে ১১ সদস্যের অ্যাডহক কমিটি গত মাসে নতুন দায়িত্ব পেয়েছিল। এই কমিটির মূল দায়িত্ব আগামী ৯০ দিনের মধ্যে নির্বাচন আয়োজন করা।

এক লাফে ৪৮ ধাপ এগোলেন বাংলাদেশি স্পিনার

ঘরের মাটিতে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে টি-টোয়েন্টিতে হোয়াইটওয়াশ হয়েছে বাংলাদেশ নারী দল। তবে দল কোনো ম্যাচে না জিতলেও সুখবর পেয়েছেন বাংলাদেশের বেশ কয়েকজন ক্রিকেটার। আইসিসির সবশেষ হালনাগাদ করা র‌্যাংকিংয়ে বড় লাফ দিয়েছেন সুলতানা খাতুন ও শারমিন আক্তার সুপ্তারা।

জাপানের হিরোশিমা শহরে পিস পার্ক ও পিস মিউজিয়াম পরিদর্শন বিরোধীদলীয় নেতা

জাপানের হিরোশিমা শহরে অবস্থিত পিস পার্ক ও পিস মিউজিয়াম পরিদর্শন করেন বিরোধীদলীয় নেতা ও বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর আমীর ডা. শফিকুর রহমান।

চীন সফরে তিস্তা ও বাণিজ্য বৃদ্ধির উপায় নিয়ে আলোচনা

‘‘ভূরাজনৈতিক প্রেক্ষাপটে বাংলাদেশকে গুরুত্বপূর্ণ অংশীদার হিসেবে বিবেচনা করে বেইজিং। আমাদের নিজের দেশের স্বার্থে চীনের সাথে সুসম্পর্ক বৃদ্ধি করা জরুরি’’

আধিপত্যের লড়াইয়ে উত্তপ্ত ঢাকার আন্ডারওয়ার্ল্ড

টিটনকে গুলী করে হত্যার ঘটনায় জড়িতদের গ্রেফতারে অভিযান চলছে। মূলত এলাকায় আধিপত্য ও হাট ইজারা নিয়ে দ্বন্দ্বে এ হত্যাকা- ঘটেছে বলে জানা গেছে।

আঞ্চলিক প্রতিরক্ষা কূটনীতিতে ভারতের ‘প্রগতি’ প্রতিবেশী বলয়ে বাংলাদেশ কেন ব্রাত্য?

মীর্জা মসিউজ্জামান : দক্ষিণ এশিয়ার ভূ-রাজনীতিতে সামরিক কূটনীতি এক নতুন মোড় নিল। প্রথমবারের মতো প্রতিবেশী ও বন্ধুপ্রতীম ১১টি দেশের সঙ্গে ভারতের বিশাল বহুজাতিক সামরিক মহড়া 'প্রগতি'র ঘোষণা আসলেও, সেখানে ঠাঁই হয়নি বাংলাদেশের। ভারতের সীমান্তবর্তী রাজ্য মেঘালয়ে আগামী ১৮ মে থেকে ৩১ মে পর্যন্ত অনুষ্ঠিতব্য এই মহড়াটি নিয়ে এখন দক্ষিণ এশিয়ার প্রতিরক্ষা মহলে চলছে চুলচেরা বিশ্লেষণ।

হাদী হত্যাকাণ্ড ভিন্ন দিকে নেয়ার চেষ্টা ভারতের আদালতে প্রধান আসামী ফয়সালের বিভ্রান্তিকর তথ্য

ইনকিলাব মঞ্চের মুখপাত্র ও জুলাই আন্দোলনের অন্যতম সংগঠক শরিফ ওসমান হাদী হত্যার মূল আসামী ফয়সালের বক্তব্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি হয়েছে।

৭ যুবককে হত্যা একেএম শহীদুল-জাবেদ পাটোয়ারীসহ ১০ জনকে ট্রাইব্যুনালে হাজিরের নির্দেশ

জঙ্গি আখ্যা দিয়ে ২০১৬ সালে গাজীপুরে সাত যুবককে হত্যার ঘটনায় মানবতাবিরোধী অপরাধের অভিযোগে সাবেক আইজিপি একেএম শহীদুল হক ও মোহাম্মদ জাবেদ পাটোয়ারীসহ ১০ জনকে গ্রেফতার করে ২ মার্চ হাজির করার নির্দেশ দিয়েছেন আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনাল।

‘হ্যাঁ’ ঢেউয়ে দেশ, আছে ‘না’র বার্তাও ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচন ও গণভোটে দ্বিমাত্রিক রায়

মীর্জা মসিউজ্জামান : ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচনকে ঘিরে অনুষ্ঠিত গণভোটে জাতীয় পর্যায়ে ‘হ্যাঁ’ ভোটের নিরঙ্কুশ প্রাধান্য স্পষ্ট হলেও ১২টি আসনে ‘না’ ভোটের জয়ে রাজনৈতিক মানচিত্রে ফুটে উঠেছে ভিন্ন সুর। নির্বাচন কমিশনের সমন্বিত ফলাফল বিশ্লেষণে দেখা যায়, ২৯৯টি আসনের মধ্যে ২৮৭টিতে ‘হ্যাঁ’ এবং ১২টিতে ‘না’ ভোট জয়ী হয়েছে। সামগ্রিকভাবে গণভোটে অংশগ্রহণের হার ছিল ৬০ দশমিক ৮৪ শতাংশ—যা সংসদ নির্বাচনের ৬০ দশমিক ১২ শতাংশের তুলনায় সামান্য বেশি। সংখ্যার বিচারে ‘হ্যাঁ’ এগিয়ে থাকলেও অঞ্চলভিত্তিক ফলাফল বলছে, ভোটারদের মনোভাব ছিল একরৈখিক নয়।

২০২৫ সাল বাংলাদেশকে নিয়ে ৭৩ ভারতীয় গণমাধ্যমের ১৪০ অপতথ্যের প্রমাণ

কূটনৈতিক রিপোর্টার: বাংলাদেশকে কেন্দ্র করে ভারতীয় উৎস থেকে ছড়ানো অপতথ্যের প্রবণতা ক্রমেই উদ্বেগজনক আকার ধারণ করছে। ২০২৫ সালে ভারতের বিভিন্ন গণমাধ্যম ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বাংলাদেশকে নিয়ে অন্তত ১৫৫টি অপতথ্য ছড়ানোর প্রমাণ পেয়েছে রিউমর স্ক্যানার, যা আগের বছরের তুলনায় প্রায় ৫ শতাংশ বেশি।

দ্বৈত নাগরিকত্ব গোপন রেখে প্রার্থী হচ্ছেন অনেকেই

আসন্ন সংসদ নির্বাচনে অংশ নিতে যাওয়া বেশ কয়েকজন যুক্তরাজ্য প্রবাসী প্রার্থী দ্বৈত নাগরিত্ব নিয়ে ত্রয়োদশ জাতীয় নির্বাচনে প্রার্থী হচ্ছেন। জেলা রিটানিং কর্মকর্তার অদক্ষতা কিংবা তাকে ম্যানেজ করার মাধ্যমে বেশ কয়েকজন প্রার্থী নির্বাচনী মাঠে নামার প্রস্তুতি নিচ্ছে বলে অভিযোগ রয়েছে। এধরণের কয়েকজন প্রার্থীর ব্যাপারে ইতিমধ্যে নির্বাচন কমিশন অফিসে প্রয়োজনীয় কাগজপত্র দাখিল করা হয়েছে।

শিল্পী সমিতির নির্বাচনে লড়বেন বাপ্পারাজ-মুক্তি

বাংলাদেশ চলচ্চিত্র শিল্পী সমিতির আসন্ন নির্বাচনে একই প্যানেল থেকে প্রার্থী হচ্ছেন জনপ্রিয় চিত্রনায়ক বাপ্পারাজ ও চিত্রনায়িকা রুমানা ইসলাম মুক্তি। সভাপতি পদে লড়বেন বাপ্পারাজ এবং সাধারণ সম্পাদক পদে প্রার্থী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন মুক্তি।

প্রোটিনযুক্ত ৫টি নিরামিষ খাবার সম্পর্কে জেনে নিন

আপনি যদি নিরামিষাশী হন, তাহলে সম্ভবত এই প্রশ্নটি আগেও শুনেছেন। ‘আপনি আপনার প্রোটিন কোথা থেকে পান?’ সত্যিটা হলো, মাংস না খেয়েও আপনি সহজেই প্রোটিন পেতে পারেন। আপনাকে শুধু জানতে হবে কোন খাবারগুলো খেতে হবে, বিশেষ করে যখন খাবারের মাঝে আপনার ক্ষুধা পায়। সঠিক স্ন্যাকস আপনাকে পেট ভরা রাখতে পারে, শক্তি জোগাতে পারে এবং অসময়ে হুট করে কিছু খেয়ে ফেলার অভ্যাস থেকে বিরত রাখতে পারে।