TimeNewsBD-Logo-H90

মে মাসের এলপি গ্যাসের দাম নির্ধারণ করল বিইআরসি

মে মাসের জন্য ভোক্তা পর্যায়ে তরলীকৃত পেট্রোলিয়াম গ্যাসের (এলপিজি) দাম অপরিবর্তিত রাখা হয়েছে।

হাম ও উপসর্গে আরও ১০ শিশুর মৃত্যু

দেশে হামের প্রাদুর্ভাব উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। গত ২৪ ঘণ্টায় হাম ও এর উপসর্গে আরও ১০ শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এর মধ্যে চারজনের মৃত্যু সরাসরি হামে হয়েছে বলে নিশ্চিত করেছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।

যুক্তরাষ্ট্রকে পাল্টা ১৪ দফা শান্তি পরিকল্পনা ইরানের, যা বলছেন ট্রাম্প

সামরিক যুদ্ধ আপাতত বন্ধ থাকলেও ইরান ও যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যে এখনো অর্থনৈতিক যুদ্ধ চলমান। চলছে সমুদ্র পথ অবরোধের খেলা। তবে সব ধরনের যুদ্ধই স্থায়ীভাবে বন্ধ চায় ইরান। তার জন্য যুক্তরাষ্ট্রকে পাল্টা ১৪ দফার শান্তি পরিকল্পনা দিয়েছে মোস্তফা আলি খামেনির দেশ।

ই-ট্রাফিক চালু, আইন ভাঙলে অটো নোটিশ—হাজিরা না দিলে পরোয়ানা

রাজধানী ঢাকা-র সড়কে ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনের ঘটনায় এবার ডিজিটাল নজরদারি জোরদার করেছে ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশ (ডিএমপি)। সিসি ক্যামেরায় ধরা পড়লেই স্বয়ংক্রিয়ভাবে (অটো জেনারেটেড) নোটিশ পাঠানো হচ্ছে সংশ্লিষ্ট যানবাহনের মালিক ও চালকের কাছে।

মে মাসে ঘূর্ণিঝড়ের শঙ্কা, তাপপ্রবাহও থাকতে পারে

চলতি মে মাসে বঙ্গোপসাগর এলাকায় ১-২টি লঘুচাপ সৃষ্টি হতে পারে, যার মধ্যে একটি নিম্নচাপ বা ঘূর্ণিঝড়ে রূপ নিতে পারে বলে জানিয়েছে বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদপ্তর।

কোরবানিতে পশুর সংকট হবে না, উদ্বৃত্ত থাকবে ২২ লাখ: প্রাণিসম্পদ মন্ত্রী

পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে দেশে কোরবানিযোগ্য গবাদিপশুর কোনো সংকট নেই বলে জানিয়েছেন কৃষি, মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ এবং খাদ্যমন্ত্রী আমিন উর রশিদ ইয়াছিন।

স্বাধীন গণমাধ্যমের কাঠামো গড়তে সরকার কাজ করছে: তথ্যমন্ত্রী

স্বাধীন গণমাধ্যমের প্রতিষ্ঠানিক কাঠামো কিভাবে তৈরি করা যায় সে ব্যাপারে সরকার কাজ করছে বলে মন্তব্য করেছেন তথ্য ও সম্প্রচারমন্ত্রী জহির উদ্দিন স্বপন।

সিন্ডিকেট দমনসহ ডিসিদের একগুচ্ছ নির্দেশনা প্রধানমন্ত্রীর

সিন্ডিকেট দমন, বিদ্যুৎ সাশ্রয়ে সন্ধ্যার মধ্যে মার্কেট বন্ধ রাখা, খাদ্যে ভেজাল ও বাল্যবিবাহ রোধসহ মাঠ পর্যায়ে কাজ করার জন্য জেলা প্রশাসকদের (ডিসি) একগুচ্ছ নির্দেশনা দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান।

হ্যাকিংয়ের নতুন কৌশল ভুয়া অ্যাপের নিয়ন্ত্রণে স্মার্টফোন, মুহূর্তেই ব্যাংক অ্যাকাউন্ট ফাঁকা

দেশে নতুন ধরনের সাইবার প্রতারণায় সর্বস্ব হারাচ্ছেন সাধারণ মানুষ। লোভনীয় অফারযুক্ত ভুয়া মোবাইল অ্যাপ ডাউনলোড করায় ব্যবহারকারীর ফোনের নিয়ন্ত্রণ নিচ্ছে হ্যাকাররা। এবং মুহূর্তের মধ্যেই ব্যাংক অ্যাকাউন্ট থেকে হাতিয়ে নিচ্ছে টাকা।

ঢাকার একাংশে গ্যাস সরবরাহ বন্ধ

পাইপলাইন ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ায় ঢাকার একাংশে গ্যাস সরবরাহ বন্ধ রয়েছে।

দুই দিনে ৯৪ চাঁদাবাজ গ্রেফতার, সাঁড়াশি অভিযান জোরদার: ডিএমপি

রাজধানী ঢাকা-য় চাঁদাবাজদের বিরুদ্ধে চলমান অভিযানে গত দুই দিনে ৯৪ জনকে গ্রেফতার করা হয়েছে বলে জানিয়েছেন ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশ (ডিএমপি) কমিশনার (ভারপ্রাপ্ত) মো. সরওয়ার।

শপিংমল রাত ৯টা পর্যন্ত খোলা রাখতে চান ব্যবসায়ীরা

ঈদুল আজহা উপলক্ষে ক্রেতাদের কেনাকাটার সুবিধা বাড়াতে শপিংমল বন্ধের সময় সন্ধ্যা ৭টার পরিবর্তে রাত ৯টা করার দাবি জানিয়েছে ব্যবসায়ীরা। এ বিষয়ে বিদ্যুৎ ও জ্বালানি মন্ত্রীর কাছে চিঠি দিয়েছে বাংলাদেশ দোকান মালিক ব্যবসায়ী সমিতি।

শিক্ষার্থীর আত্মহত্যা ঢাবি শিক্ষক সুদীপ চক্রবর্তী ৩ দিনের রিমান্ডে

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের থিয়েটার অ্যান্ড পারফরম্যান্স স্টাডিজ বিভাগের শিক্ষার্থী মুনিরা মাহজাবিন মিমোর মৃত্যুর ঘটনায় দায়ের করা আত্মহত্যায় প্ররোচনার মামলায় সহযোগী অধ্যাপক সুদীপ চক্রবর্তীর তিন দিনের রিমান্ড মঞ্জুর করেছেন আদালত।

মে মাসের এলপি গ্যাসের দাম নির্ধারণ করল বিইআরসি

মে মাসের জন্য ভোক্তা পর্যায়ে তরলীকৃত পেট্রোলিয়াম গ্যাসের (এলপিজি) দাম অপরিবর্তিত রাখা হয়েছে।

কোরবানিতে পশুর সংকট হবে না, উদ্বৃত্ত থাকবে ২২ লাখ: প্রাণিসম্পদ মন্ত্রী

পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে দেশে কোরবানিযোগ্য গবাদিপশুর কোনো সংকট নেই বলে জানিয়েছেন কৃষি, মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ এবং খাদ্যমন্ত্রী আমিন উর রশিদ ইয়াছিন।

সিন্ডিকেট দমনসহ ডিসিদের একগুচ্ছ নির্দেশনা প্রধানমন্ত্রীর

সিন্ডিকেট দমন, বিদ্যুৎ সাশ্রয়ে সন্ধ্যার মধ্যে মার্কেট বন্ধ রাখা, খাদ্যে ভেজাল ও বাল্যবিবাহ রোধসহ মাঠ পর্যায়ে কাজ করার জন্য জেলা প্রশাসকদের (ডিসি) একগুচ্ছ নির্দেশনা দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান।

দুই দিনে ৯৪ চাঁদাবাজ গ্রেফতার, সাঁড়াশি অভিযান জোরদার: ডিএমপি

রাজধানী ঢাকা-য় চাঁদাবাজদের বিরুদ্ধে চলমান অভিযানে গত দুই দিনে ৯৪ জনকে গ্রেফতার করা হয়েছে বলে জানিয়েছেন ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশ (ডিএমপি) কমিশনার (ভারপ্রাপ্ত) মো. সরওয়ার।

শপিংমল রাত ৯টা পর্যন্ত খোলা রাখতে চান ব্যবসায়ীরা

ঈদুল আজহা উপলক্ষে ক্রেতাদের কেনাকাটার সুবিধা বাড়াতে শপিংমল বন্ধের সময় সন্ধ্যা ৭টার পরিবর্তে রাত ৯টা করার দাবি জানিয়েছে ব্যবসায়ীরা। এ বিষয়ে বিদ্যুৎ ও জ্বালানি মন্ত্রীর কাছে চিঠি দিয়েছে বাংলাদেশ দোকান মালিক ব্যবসায়ী সমিতি।

গণরায় উপেক্ষা করলে অতীতের পুনরাবৃত্তি ঘটবে: সেলিম উদ্দিন

গণভোটের গণরায় উপেক্ষা করলে অতীতের পুনরাবৃত্তি ঘটবে বলে সরকারকে হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেছেন বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর কেন্দ্রীয় নির্বাহী পরিষদ সদস্য ও ঢাকা মহানগরী উত্তরের আমির মোহাম্মদ সেলিম উদ্দিন।

যুক্তরাষ্ট্রকে পাল্টা ১৪ দফা শান্তি পরিকল্পনা ইরানের, যা বলছেন ট্রাম্প

সামরিক যুদ্ধ আপাতত বন্ধ থাকলেও ইরান ও যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যে এখনো অর্থনৈতিক যুদ্ধ চলমান। চলছে সমুদ্র পথ অবরোধের খেলা। তবে সব ধরনের যুদ্ধই স্থায়ীভাবে বন্ধ চায় ইরান। তার জন্য যুক্তরাষ্ট্রকে পাল্টা ১৪ দফার শান্তি পরিকল্পনা দিয়েছে মোস্তফা আলি খামেনির দেশ।

মার্কিনিদের নৌ-অবরোধ এড়িয়ে ২৭০০ কোটি টাকার তেল নিয়ে গেলো ইরানি ট্যাংকার

ইরানের জাতীয় ট্যাংকার কোম্পানির একটি বিশালাকৃতির ট্যাংকার যুক্তরাষ্ট্রের নৌ-অবরোধ এড়িয়ে ইরান থেকে তেল নিয়ে গেছে। এটি বর্তমানে এশিয়া প্রশান্ত মহাসাগরে অবস্থান করছে।

মধ্যপ্রাচ্যকে নাড়িয়ে দেওয়া বছর তুরস্ক-পাকিস্তানের আরো ঘনিষ্ঠ হচ্ছে সৌদি আরব

ওপেক ত্যাগ করছে সংযুক্ত আরব আমিরাত। সৌদি আরব তার সবচেয়ে জাঁকজমকপূর্ণ বিদেশি ক্রীড়া উদ্যোগটি বন্ধ করে দিচ্ছে। একটি জটিল বিচ্ছেদের প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের এ দুই মিত্র। এমনকি ইরানের রোষানলের মুখেও পড়েছে দেশ দুটি।

যুদ্ধবিরতি সত্ত্বেও লেবাননে অব্যাহত ইসরাইলি হামলা, নিহত আরও ৪১

লেবাননের দক্ষিণাঞ্চলে ইসরাইলের সর্বশেষ বিমান হামলায় অন্তত ১০ জন নিহত হয়েছেন। এ নিয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘন করে চালানো হামলায় মোট নিহতের সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ৪১ জনে। খবর আল জাজিরার।

ইরান ‘দুর্ব্যবহার’ করলে ফের হামলা: ট্রাম্প

ইরানে আবারো হামলার হুমকি দিয়েছেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। তিনি বলেছেন, ইরান যদি ‘দুর্ব্যবহার’ বা ‘খারাপ কিছু’ করে, তাহলে আবারও হামলা চালানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

যুক্তরাষ্ট্রকে ১৪ দফা শান্তি পরিকল্পনা দিল ইরান

যুদ্ধ স্থায়ীভাবে বন্ধের লক্ষ্যে যুক্তরাষ্ট্রকে ১৪ দফার একটি শান্তি পরিকল্পনা দিয়েছে ইরান। দেশটির দাবি, শুধু সাময়িক যুদ্ধবিরতি নয়, বরং সংকটের স্থায়ী সমাধানই তাদের মূল লক্ষ্য।

বিশ্বজুড়ে খাদ্য সংকটের আশঙ্কা

ইরানের সঙ্গে ইসরায়েল-যুক্তরাষ্ট্রের যুদ্ধ ঘিরে হরমুজ প্রণালি বন্ধ হয়ে যাওয়ায় বিশ্বজুড়ে সার সরবরাহ ব্যবস্থা স্থবির হয়ে পড়েছে। যুদ্ধ শুরুর পর থেকে সারের চালান কার্যত বন্ধ থাকায় বিশ্বজুড়ে ফসলের উৎপাদন ভয়াবহ মাত্রায় কমে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়েছে।

আমিরাতের আকাশপথ স্বাভাবিক, ১০ মে থেকে চালু করছে কাতার

মধ্যপ্রাচ্যের সাম্প্রতিক নিরাপত্তা পরিস্থিতির উন্নতির পর সংযুক্ত আরব আমিরাতের আকাশপথে বিমান চলাচল আবারও স্বাভাবিক হয়েছে। একই সঙ্গে কাতার এয়ারওয়েজ ঘোষণা দিয়েছে, আগামী ১০ মে থেকে ইরাকের রাজধানী বাগদাদসহ বসরা ও এরবিল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে পুনরায় ফ্লাইট পরিচালনা শুরু করবে।

টেস্ট সিরিজ খেলতে ঢাকায় পাকিস্তান ক্রিকেট দল

অধিনায়ক শান মাসুদের নেতৃত্বে ১৬ সদস্যের স্কোয়াডের বড় অংশই এ সফরে এসেছে। তবে স্কোয়াডে নেই বাবর আজম ও পেসার খুররাম শাহজাদ। পিএসএলের ফাইনাল খেলতে বর্তমানে তারা দলের বাইরে রয়েছেন। টুর্নামেন্ট শেষে তারা বাংলাদেশে দলের সঙ্গে যোগ দেবেন বলে জানা গেছে।

৩ গোলে এগিয়ে গিয়েও মেসিদের অবিশ্বাস্য হার

মেজর লিগ সকারের ইতিহাসে স্মরণীয় হয়ে থাকার মতো এক ম্যাচে ইন্টার মায়ামিকে ৪-৩ ব্যবধানে হারিয়েছে অরল্যান্ডো সিটি। প্রথমার্ধে লিওনেল মেসির এক গোলসহ তিন গোলের লিড নিয়েও শেষ পর্যন্ত হার মানতে হয়েছে মায়ামিকে। অরল্যান্ডো সিটির হয়ে হ্যাটট্রিক করে ম্যাচের নায়ক বনে যান মার্টিন ওজেদা।

গণরায় উপেক্ষা করলে অতীতের পুনরাবৃত্তি ঘটবে: সেলিম উদ্দিন

গণভোটের গণরায় উপেক্ষা করলে অতীতের পুনরাবৃত্তি ঘটবে বলে সরকারকে হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেছেন বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর কেন্দ্রীয় নির্বাহী পরিষদ সদস্য ও ঢাকা মহানগরী উত্তরের আমির মোহাম্মদ সেলিম উদ্দিন।

আধিপত্যের লড়াইয়ে উত্তপ্ত ঢাকার আন্ডারওয়ার্ল্ড

টিটনকে গুলী করে হত্যার ঘটনায় জড়িতদের গ্রেফতারে অভিযান চলছে। মূলত এলাকায় আধিপত্য ও হাট ইজারা নিয়ে দ্বন্দ্বে এ হত্যাকা- ঘটেছে বলে জানা গেছে।

আঞ্চলিক প্রতিরক্ষা কূটনীতিতে ভারতের ‘প্রগতি’ প্রতিবেশী বলয়ে বাংলাদেশ কেন ব্রাত্য?

মীর্জা মসিউজ্জামান : দক্ষিণ এশিয়ার ভূ-রাজনীতিতে সামরিক কূটনীতি এক নতুন মোড় নিল। প্রথমবারের মতো প্রতিবেশী ও বন্ধুপ্রতীম ১১টি দেশের সঙ্গে ভারতের বিশাল বহুজাতিক সামরিক মহড়া 'প্রগতি'র ঘোষণা আসলেও, সেখানে ঠাঁই হয়নি বাংলাদেশের। ভারতের সীমান্তবর্তী রাজ্য মেঘালয়ে আগামী ১৮ মে থেকে ৩১ মে পর্যন্ত অনুষ্ঠিতব্য এই মহড়াটি নিয়ে এখন দক্ষিণ এশিয়ার প্রতিরক্ষা মহলে চলছে চুলচেরা বিশ্লেষণ।

হাদী হত্যাকাণ্ড ভিন্ন দিকে নেয়ার চেষ্টা ভারতের আদালতে প্রধান আসামী ফয়সালের বিভ্রান্তিকর তথ্য

ইনকিলাব মঞ্চের মুখপাত্র ও জুলাই আন্দোলনের অন্যতম সংগঠক শরিফ ওসমান হাদী হত্যার মূল আসামী ফয়সালের বক্তব্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি হয়েছে।

৭ যুবককে হত্যা একেএম শহীদুল-জাবেদ পাটোয়ারীসহ ১০ জনকে ট্রাইব্যুনালে হাজিরের নির্দেশ

জঙ্গি আখ্যা দিয়ে ২০১৬ সালে গাজীপুরে সাত যুবককে হত্যার ঘটনায় মানবতাবিরোধী অপরাধের অভিযোগে সাবেক আইজিপি একেএম শহীদুল হক ও মোহাম্মদ জাবেদ পাটোয়ারীসহ ১০ জনকে গ্রেফতার করে ২ মার্চ হাজির করার নির্দেশ দিয়েছেন আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনাল।

‘হ্যাঁ’ ঢেউয়ে দেশ, আছে ‘না’র বার্তাও ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচন ও গণভোটে দ্বিমাত্রিক রায়

মীর্জা মসিউজ্জামান : ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচনকে ঘিরে অনুষ্ঠিত গণভোটে জাতীয় পর্যায়ে ‘হ্যাঁ’ ভোটের নিরঙ্কুশ প্রাধান্য স্পষ্ট হলেও ১২টি আসনে ‘না’ ভোটের জয়ে রাজনৈতিক মানচিত্রে ফুটে উঠেছে ভিন্ন সুর। নির্বাচন কমিশনের সমন্বিত ফলাফল বিশ্লেষণে দেখা যায়, ২৯৯টি আসনের মধ্যে ২৮৭টিতে ‘হ্যাঁ’ এবং ১২টিতে ‘না’ ভোট জয়ী হয়েছে। সামগ্রিকভাবে গণভোটে অংশগ্রহণের হার ছিল ৬০ দশমিক ৮৪ শতাংশ—যা সংসদ নির্বাচনের ৬০ দশমিক ১২ শতাংশের তুলনায় সামান্য বেশি। সংখ্যার বিচারে ‘হ্যাঁ’ এগিয়ে থাকলেও অঞ্চলভিত্তিক ফলাফল বলছে, ভোটারদের মনোভাব ছিল একরৈখিক নয়।

২০২৫ সাল বাংলাদেশকে নিয়ে ৭৩ ভারতীয় গণমাধ্যমের ১৪০ অপতথ্যের প্রমাণ

কূটনৈতিক রিপোর্টার: বাংলাদেশকে কেন্দ্র করে ভারতীয় উৎস থেকে ছড়ানো অপতথ্যের প্রবণতা ক্রমেই উদ্বেগজনক আকার ধারণ করছে। ২০২৫ সালে ভারতের বিভিন্ন গণমাধ্যম ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বাংলাদেশকে নিয়ে অন্তত ১৫৫টি অপতথ্য ছড়ানোর প্রমাণ পেয়েছে রিউমর স্ক্যানার, যা আগের বছরের তুলনায় প্রায় ৫ শতাংশ বেশি।

দ্বৈত নাগরিকত্ব গোপন রেখে প্রার্থী হচ্ছেন অনেকেই

আসন্ন সংসদ নির্বাচনে অংশ নিতে যাওয়া বেশ কয়েকজন যুক্তরাজ্য প্রবাসী প্রার্থী দ্বৈত নাগরিত্ব নিয়ে ত্রয়োদশ জাতীয় নির্বাচনে প্রার্থী হচ্ছেন। জেলা রিটানিং কর্মকর্তার অদক্ষতা কিংবা তাকে ম্যানেজ করার মাধ্যমে বেশ কয়েকজন প্রার্থী নির্বাচনী মাঠে নামার প্রস্তুতি নিচ্ছে বলে অভিযোগ রয়েছে। এধরণের কয়েকজন প্রার্থীর ব্যাপারে ইতিমধ্যে নির্বাচন কমিশন অফিসে প্রয়োজনীয় কাগজপত্র দাখিল করা হয়েছে।

অব্যবস্থাপনায় হুমকিতে পাহাড়পুর বৌদ্ধবিহার

পাল আমলের পাহাড়পুর বৌদ্ধবিহার। ৭৭ একর জায়গার ওপর গড়ে তোলা চতুর্ভুজ বিহারটি যুগ যুগ ধরে মানুষের কাছে অজানা এক রহস্যের আধার। প্রতিবছর অন্তত দেশ এবং বিদেশ থেকে ৫ থেকে ৭ লাখ মানুষ দেখতে আসেন বিহারটি। কিন্তু প্রয়োজনীয় সুযোগ সুবিধা এবং অবকাঠামো না থাকায় ঘুরতে আসা দর্শনার্থীদের পড়তে হচ্ছে ভোগান্তিতে।

চলচ্চিত্র নির্মাণে ২০ লাখ টাকা অনুদান দিচ্ছে সরকার

দেশের ইতিহাস, ঐতিহ্য ও সংস্কৃতিকে সেলুলয়েডে তুলে ধরতে সরকারি উদ্যোগে নির্মিত হতে যাচ্ছে দুটি স্বল্পদৈর্ঘ্য চলচ্চিত্র। তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রণালয়ের অধীনস্ত চলচ্চিত্র ও প্রকাশনা অধিদপ্তর (ডিএফপি) এ উদ্যোগ নিয়েছে। ছবি দুটি নির্মাণের জন্য আগ্রহী অভিজ্ঞ পরামর্শক প্রতিষ্ঠানগুলোর কাছ থেকে এরই মধ্যে আবেদন ও চিত্রনাট্য আহ্বান করা হয়েছে। প্রকাশিত এক বিজ্ঞপ্তির মাধ্যমে এ তথ্য নিশ্চিত করেছে ডিএফপি কর্তৃপক্ষ।

ভালো ফল পেতে কখন ব্যায়াম করবেন

সু-স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অনেকেই নানা ধরনের ব্যায়াম করে থাকেন। কেউ হাঁটা বা দৌড়ানো বেছে নেন, কেউ সাঁতার কাটেন, আবার কেউ নিয়মিত জিমে যান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, যেকোনো ধরনের ব্যায়াম থেকে সর্বোচ্চ উপকার পেতে হলে তা শরীরের প্রাকৃতিক জৈবিক ঘড়ি বা বডিক্লকের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে করা উচিত।