TimeNewsBD-Logo-H90

জুলাই হত্যা মামলায় হাসিনার মৃত্যুদণ্ড

জুলাই গণঅভ্যুত্থানের সময় সংঘটিত মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় ক্ষমতাচ্যুত প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে মৃত্যুদণ্ডের সাজা দিয়ে রায় ঘোষণা করেছেন আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনাল।

আসাদুজ্জামান খান কামালের মৃত্যুদণ্ড

জুলাই গণঅভ্যুত্থানের সময় সংঘটিত মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় সাবেক স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী আসাদুজ্জামান খান কামালকে মৃত্যুদণ্ড দিয়ে রায় ঘোষণা করেছেন আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনাল।

রাজসাক্ষী মামুনের ৫ বছর কারাদণ্ড

জুলাই গণঅভ্যুত্থানের সময় সংঘটিত মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় আসামি থেকে রাজসাক্ষী বনে যাওয়া পুলিশের সাবেক মহাপরিদর্শক (আইজিপি) চৌধুরী আব্দুল্লাহ আল-মামুনকে ৫ বছর কারাদণ্ড দিয়ে রায় ঘোষণা করেছেন আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনাল।

বিশ্ব দেখছে শেখ হাসিনার বিচারের রায় কার্যক্রম

শেখ হাসিনার মামলার রায় ঘোষণার কার্যক্রম সরাসরি সম্প্রচার করা হচ্ছে। ছবি: টেলিভিশন থেকে নেওয়া। জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের সময় সংঘটিত মানবতাবিরোধী অপরাধে শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে করা মামলার রায় ঘোষণা করা হচ্ছে।

বন্দরে ৬৭০০ কোটি টাকা বিনিয়োগ ড্যানিশ কোম্পানির

চট্টগ্রাম বন্দরের লালদিয়া কনটেইনার টার্মিনাল নির্মাণ এবং ৩০ বছরের জন্য এটি পরিচালনার দায়িত্ব পেলো ডেনমার্কভিত্তিক প্রতিষ্ঠান এপিএম টার্মিনালস। এ প্রতিষ্ঠানটি এপি মোলার মার্স্ক গ্রুপের সহযোগী প্রতিষ্ঠান। সরকারি-বেসরকারি অংশীদারত্বের (পিপিপি) আওতায় এ টার্মিনাল নির্মাণের জন্য ৬ হাজার ৭০০ কোটি টাকা বিনিয়োগ করবে কোম্পানিটি।

নির্বাচনের মাধ্যমে জাতি নবজন্ম লাভ করবে: প্রধান উপদেষ্টা

আগামী নির্বাচন ও গণভোটে শতভাগ সততা, নিরপেক্ষতা ও নিষ্ঠার সঙ্গে দায়িত্ব পালনের জন্য জেলা প্রশাসকদের নির্দেশনা দিয়ে প্রধান উপদেষ্টা প্রফেসর মুহাম্মদ ইউনূস বলেছেন, এবারের নির্বাচন গতানুগতিক কোনো নির্বাচন নয়; বরং এটি দেশ রক্ষার নির্বাচন। এবারের নির্বাচনের মাধ্যমে জাতি নবজন্ম লাভ করবে।

সুষ্ঠু নির্বাচনের জন্য রাজনৈতিক দলের সহযোগিতা অপরিহার্য: সিইসি

সোমবার সকালে রাজধানীর আগারগাঁওয়ে নির্বাচন ভবনে নির্বাচন কমিশনের সঙ্গে সংলাপে অংশ নেয় ছয়টি রাজনৈতিক দলের নেতারা।

৩২ নম্বরে যাওয়া বুলডোজার আটকে দিল সেনাবাহিনী

রাজধানীর ধানমন্ডি ৩২ নম্বরের দিকে যাওয়া দুটি বুলডোজার আটকে দিয়েছে আইনশৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনী। এ সময় ছাত্র-জনতার সঙ্গে তাদের ধাওয়া-পাল্টা ধাওয়া হয়। সোমবার (১৭ নভেম্বর) দুপুর ১টার দিকে ঘটনাটি ঘটে।

রায় শুনতে ট্রাইব্যুনালে ডাকসুর ভিপি-জিএস

চব্বিশের জুলাই-আগস্টে সংঘটিত গণহত্যার দায়ে মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় ক্ষমতাচ্যুত প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ও সাবেক স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী আসাদুজ্জামান খান কামালসহ তিনজনের রায় শুনতে আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালে এসেছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদের (ডাকসু) নেতৃবৃন্দ উপস্থিত রয়েছেন।

মামলার রায় ঘোষণার পরই অপেক্ষা ঘুচবে দেশের মানুষের

তদন্ত-সাক্ষ্য আর যুক্তিতর্ক; এই তিনের সমন্বয়ে দীর্ঘ যাত্রা। জুলাই গণহত্যার দায়ে মানবতাবিরোধী অপরাধের এ মামলা এখন চূড়ান্ত সিঁড়িতে। রায় ঘোষণার পরই অপেক্ষা ঘুচবে দেশের মানুষের। প্রথমবারের মতো বাংলাদেশের কোনো সাবেক প্রধানমন্ত্রীর সাজায় কিছুটা হলেও হাসি ফুটবে হাজারও শহীদ-আহত পরিবারের মুখে। এ রায় শুধু একক ব্যক্তির নয়, দেশের বিচারব্যবস্থার ইতিহাসের বয়ান বদলে দিতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।

চট্টগ্রাম বন্দর ইস্যুতে মুখলেন হেফাজতের আমির-মহাসচিব

চট্টগ্রাম বন্দর বিদেশি প্রতিষ্ঠানকে ইজারা দেওয়ার খবরে গভীর উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন হেফাজতের আমির মুহিব্বুল্লাহ বাবুনগরী ও মহাসচিব সাজেদুর রহমান।

শেখ হাসিনাকে দেশে এনে রায় কার্যকরের দাবি শহীদ মিরাজের বাবার

জুলাই-আগস্ট গণহত্যাসহ মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় শেখ হাসিনাসহ তিন আসামির ফাঁসির দাবি নিয়ে ট্রাইবুনালের সামনে জড়ো হয়েছেন শহীদ পরিবারের সদস্যরা।

সৌদিতে বাস-ট্যাংকার সংঘর্ষ, ৪২ হজযাত্রীর মৃত্যুর আশঙ্কা

সৌদি আরবে মদিনার কাছে ওমরাহ যাত্রীবাহী একটি বাসের সঙ্গে ডিজেল ট্যাংকারের সংঘর্ষে কমপক্ষে ৪২ জনের মৃত্যুর আশঙ্কা করা হচ্ছে। সৌদি আরবের স্থানীয় সংবাদমাধ্যমের খবরে বলা হয়েছে, হতাহতদের মধ্যে অনেকেই ভারতীয় নাগরিক। খবর এনডিটিভির।

৩২ নম্বরে যাওয়া বুলডোজার আটকে দিল সেনাবাহিনী

রাজধানীর ধানমন্ডি ৩২ নম্বরের দিকে যাওয়া দুটি বুলডোজার আটকে দিয়েছে আইনশৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনী। এ সময় ছাত্র-জনতার সঙ্গে তাদের ধাওয়া-পাল্টা ধাওয়া হয়। সোমবার (১৭ নভেম্বর) দুপুর ১টার দিকে ঘটনাটি ঘটে।

শেখ হাসিনাকে দেশে এনে রায় কার্যকরের দাবি শহীদ মিরাজের বাবার

জুলাই-আগস্ট গণহত্যাসহ মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায় শেখ হাসিনাসহ তিন আসামির ফাঁসির দাবি নিয়ে ট্রাইবুনালের সামনে জড়ো হয়েছেন শহীদ পরিবারের সদস্যরা।

দলগুলো সহযোগিতা না করলে নির্বাচন প্রশ্নবিদ্ধ হওয়ার শঙ্কা সিইসির

ভবিষ্যতে যত চ্যালেঞ্জই আসুক না কেন, নির্বাচন কমিশন (ইসি) তা মোকাবিলা করতে প্রস্তুত রয়েছে বলে জানিয়েছেন প্রধান নির্বাচন কমিশনার (সিইসি) এ এম এম নাসির উদ্দিন। তবে রাজনৈতিক দলগুলো সহযোগিতা না করলে নির্বাচন প্রশ্নবিদ্ধ হওয়ার শঙ্কা থাকে বলেও সতর্ক করেছেন তিনি।

হাজারবার ফাঁসি দিলেও হাসিনার জন্য কম হবে : মীর স্নিগ্ধ

জুলাই অভ্যুত্থানে নিহত মীর মুগ্ধর ভাই মীর মাহবুবুর রহমান স্নিগ্ধ বলেছেন, শেখ হাসিনা যে অপরাধ করেছে তার জন্য যদি তাকে হাজারবারও ফাঁসি দেওয়া হয়, সেটাও তার জন্য কম হয়ে যাবে।

রাজধানীতে গণপরিবহন চলাচল সীমিত

মানবতাবিরোধী অপরাধে সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাসহ তিনজনের বিরুদ্ধে আজ সোমবার (১৭ নভেম্বর) রায় ঘোষণা হবে। সেই রায়কে ঘিরে কার্যক্রম নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগ দেশব্যাপী শাটডাউনের ঘোষণা দিয়েছে। সেই শাটডাউনের প্রভাব পড়েছে রাজধানীজুড়ে। প্রতিদিনের তুলনায় আজ সড়কে গণপরিবহনের সংখ্যা কম, এমনকি যাত্রীও কম।

চট্টগ্রাম বন্দর ইস্যুতে মুখলেন হেফাজতের আমির-মহাসচিব

চট্টগ্রাম বন্দর বিদেশি প্রতিষ্ঠানকে ইজারা দেওয়ার খবরে গভীর উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন হেফাজতের আমির মুহিব্বুল্লাহ বাবুনগরী ও মহাসচিব সাজেদুর রহমান।

সৌদিতে বাস-ট্যাংকার সংঘর্ষ, ৪২ হজযাত্রীর মৃত্যুর আশঙ্কা

সৌদি আরবে মদিনার কাছে ওমরাহ যাত্রীবাহী একটি বাসের সঙ্গে ডিজেল ট্যাংকারের সংঘর্ষে কমপক্ষে ৪২ জনের মৃত্যুর আশঙ্কা করা হচ্ছে। সৌদি আরবের স্থানীয় সংবাদমাধ্যমের খবরে বলা হয়েছে, হতাহতদের মধ্যে অনেকেই ভারতীয় নাগরিক। খবর এনডিটিভির।

সন্দেহভাজন মাদকবাহী নৌকায় মার্কিন হামলা, নিহত ৩

পূর্ব প্রশান্ত মহাসাগরে আরেকটি সন্দেহভাজন মাদকবাহী নৌকায় হামলা চালিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। রবিবার (১৬ নভেম্বর) পেন্টাগন জানিয়েছে, এতে নৌকার তিন আরোহী নিহত হয়েছে। ব্রিটিশ বার্তা সংস্থা রয়টার্স এ খবর জানিয়েছে।

তাইওয়ান ইস্যুতে মুখোমুখি জাপান-চীন

তাইওয়ান নিয়ে জাপানি প্রধানমন্ত্রী সানায়ে তাকাইচির মন্তব্য ঘিরে বেইজিং-টোকিও ক্রমবর্ধমান উত্তেজনার মধ্যে নাগরিকদের জাপান সফর এড়াতে অনুরোধ করেছে চীন। তারা বেইজিংয়ে থাকা জাপানি রাষ্ট্রদূতকে তলব করে কড়া প্রতিক্রিয়াও জানিয়েছে।

নতুন সংঘর্ষের পর শান্তি ফেরাতে থাইল্যান্ড-কম্বোডিয়াকে ফোন ট্রাম্পের

থাইল্যান্ড ও কম্বোডিয়ার মধ্যে নতুন করে সীমান্ত সংঘর্ষ শুরু হওয়ার দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার প্রতিবেশী দুই দেশের নেতাদের সঙ্গে ফোনালাপ করেছেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প।

মেক্সিকোতে জেন-জি বিক্ষোভে আহত শতাধিক পুলিশ

মেক্সিকোতে প্রেসিডেন্টের বিরুদ্ধে জেন-জি বিক্ষোভ-সংঘর্ষে কমপক্ষে ১২০ জন আহত হয়েছেন। স্থানীয় সময় শনিবার (১৫ নভেম্বর) মেক্সিকো সিটিতে প্রেসিডেন্ট ক্লডিয়া শেইনবাউমের সরকারের বিরুদ্ধে হাজার হাজার মানুষ বিক্ষোভে অংশ নেন বলে জানিয়েছে স্থানীয় কর্তৃপক্ষ। আহতদের মধ্যে বেশিরভাগই পুলিশ কর্মকর্তা।

চীনে আবিষ্কৃত হলো ৭০ বছরের ভেতর সবচেয়ে বড় সোনার খনি

চীনে ১৯৪৯ সালের পর সবচেয়ে বড় স্বর্ণভান্ডার খোঁজ মিলেছে। লিয়াওনিং প্রদেশে পাওয়া এই মজুতে প্রায় ১,৪৪৪ টন স্বর্ণ রয়েছে। মাত্র ১৫ মাসের অনুসন্ধানে এই বিশাল ভান্ডার চিহ্নিত হয়েছে।

ইব্রাহিমি মসজিদ বন্ধ করে দিলো ইসরায়েল, ফিলিস্তিনিদের ওপর কারফিউ

ফিলিস্তিনের অধিকৃত পশ্চিম তীরের হেবরনে মুসলিমদের জন্য ইব্রাহিমি মসজিদ বন্ধ করে দিয়েছে ইসরায়েল। একইসঙ্গে সেখানকার পুরোনো শহরে ফিলিস্তিনিদের ওপর কারফিউও জারি করেছে ইসরায়েলি বাহিনী।

লিবিয়া উপকূলে ২৬ বাংলাদেশিকে নিয়ে নৌকাডুবি, ৪ জনের মৃত্যু

উত্তর আফ্রিকার দেশ লিবিয়ার উপকূলে ২৬ বাংলাদেশিকে নিয়ে একটি নৌকা ডুবে গেছে। এতে চার বাংলাদেশির মৃত্যু হয়েছে। এছাড়া একই উপকূলে অর্ধশতাধিক সুদানিসহ পৃথক আরেকটি নৌকাডুবির ঘটনা ঘটেছে।

ইতালিকে হারিয়ে নরওয়ের বিশ্বকাপ জয়

আরলিং হালান্ড যেন নিজেই ইতিহাস লিখে চলেছেন। দুই মিনিটের ব্যবধানে তার দুর্দান্ত দুই গোল ইতালিকে সান সিরোতে ৪-১ ব্যবধানে হারিয়ে নরওয়েকে নিয়ে গেল ১৯৯৮ সালের পর তাদের প্রথম বিশ্বকাপে। ম্যানচেস্টার সিটির এই সুপারস্টারের গ্রুপপর্বে গোলসংখ্যা দাঁড়াল ১৬। যা পোল্যান্ডের রবার্ট লেভানদোভস্কির রেকর্ডের সমান।

আসিফের মন্তব্যে বাফুফের কাছে বিসিবির দুঃখ প্রকাশ

৯ নভেম্বর ক্রিকেট কনফারেন্সে ফুটবল ও ফুটবলারদের নিয়ে কুরুচিপূর্ণ মন্তব্য করেন বিসিবি পরিচালক আসিফ আকবর। তার বক্তব্যের পর ক্রীড়াঙ্গনে তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। ফুটবল ফেডারেশনের সভাপতি তাবিথ আউয়াল বিষয়টি নিয়ে প্রতিবাদ জানান। তিনি বিসিবি সভাপতি আমিনুল ইসলাম বুলবুলের কাছে ব্যাখ্যা চেয়ে চিঠি পাঠান। চার দিন পর বিসিবি সেই চিঠির উত্তর দিয়েছে।

চট্টগ্রাম বন্দর ইস্যুতে মুখলেন হেফাজতের আমির-মহাসচিব

চট্টগ্রাম বন্দর বিদেশি প্রতিষ্ঠানকে ইজারা দেওয়ার খবরে গভীর উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন হেফাজতের আমির মুহিব্বুল্লাহ বাবুনগরী ও মহাসচিব সাজেদুর রহমান।

লগি-বৈঠা নিয়ে আওয়ামী পৈশাচিকতার ১৯ বছর ভয়াল ২৮ অক্টোবর আজ

আজ ভয়াল ২৮ অক্টোবর। ২০০৬ এবং ২০২৩ সালের আজকের এই একই দিনে আওয়ামী লীগ নেতাকর্মীরা বিএনপি ও জামায়াত-শিবিরের নেতাকর্মীদের ওপর পৈশাচিক হামলা চালিয়েছিল। সেই থেকে বাংলাদেশের রাজনৈতিক ইতিহাসে ২৮ অক্টোবর একটি কলঙ্কময় দিন হিসেবে চিহ্নিত হয়ে আছে।

ডেঙ্গুর ভয়াবহতা ১৮ দিনে ৪৫ মৃত্যু

মীর্জা মিসউজ্জামান॥ ক্রমেই ভয়াবহ হয়ে উঠছে মশাবাহিত ডেঙ্গু রোগের প্রকোপ। বৃহষ্পতিবার চলতি বছরে সর্বোচ্চ ৬ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে চলতি সেপ্টেম্বর মাসের ১৮ দিনে সারাদেশে ৪৫ জন ডেঙ্গু রোগি মারা গেছেন।

হোটেলে মার্কিন নাগরিকের লাশসহ এক দিনে ১৪ লাশ

মীর্জা মসিউজ্জামান: রাজধানী ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে সবশেষ ২৪ ঘণ্টায় ১৪ জনের মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে। পিটুনি, সংঘর্ষ, কুপিয়ে হত্যা, পানিতে ডুবে, হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ ও আত্মহত্যায় এসব মৃত্যু হয়।

কৃষি ও দরিদ্র জনগোষ্ঠীর মানবিক সেবায় নিয়োজিত ভেষজ বিজ্ঞানী টিপু সুলতান

মীর্জা মসিউজ্জামান: সৌখিন কৃষি ও দরিদ্র জনগোষ্ঠীর মানবিক সেবা কাজে কুসুমপুর গ্রামবাসীর ভালোবাসায় শিক্ত ভেষজ বিজ্ঞানী বীর মুক্তিযোদ্ধা সৈয়দ টিপু সুলতান আর,পিএইচ (R.Ph)। মুন্সিগঞ্জের সিরাজদিখানে এসটিএস ফাউন্ডেশন ও টিএসআই-এর প্রেসিডেন্ট, ভেষজ বিজ্ঞানী ও বীর মুক্তিযোদ্ধা সৈয়দ টিপু সুলতান।

সাহসি সাংবাদিকতায় সম্মাননা পেলেন নাছির উদ্দিন শোয়েব

জীবন বাজি রেখে বাংলাদেশ থেকে ফ্যাসিবাদ তাড়াতে যে সব যোদ্ধরা লড়েছেন তাদের মধ্যে অন্যতম একজন হলেন আহত সিনিয়র সাংবাদিক নাছির উদ্দিন শোয়েব। জুলাই গণঅভ্যুত্থানের সময় ২০২৪ সালের ১৯ জুলাই ফ্যসিষ্টদের নগ্ন হামলার শিকার হয়ে মৃত্যুর হাত থেকে বেঁচে গেছেন তিনি। এ জুলাই যোদ্ধাকে রোবার ( ০৩ আগস্ট) সম্মাননা দিয়েছে বাংলাদেশ সাংবাদিক কল্যাণ ট্রাস্ট। রাজধানীর তথ্য ভবনের ডিএফপি অডিটোরিয়ামে বাংলাদেশ সাংবাদিক কল্যাণ ট্রাস্টের এ সভা অনুষ্ঠিত হয়।

গুম কমিশনের প্রতিবেদন তারা আমার ওড়না কেড়ে নিয়ে হাসাহাসি করত

গুমের শিকার নারীদের ক্ষেত্রেও দেখানো হয়নি সামান্যতম সহমর্মিতা। পর্দানশীন একজন নারীকে গুম করে আনার পর তার কাছ থেকে ওড়নাটি কেড়ে নিয়ে পুরুষের সামনে অশালীন অবস্থায় ছেড়ে দেয়া হয়।

যান্ত্রিক যুগে চরাঞ্চলে একমাত্র ভরসা ঘোড়ার গাড়ি

বর্তমান যুগে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় যাতায়াত ও পণ্য পরিবহনের জন্য যন্ত্র নির্ভর গাড়ির উপর সকলে নির্ভরশীল। যোগাযোগের মাধ্যম হিসেবে যান্ত্রিক গাড়ি এখনকার মানুষের একমাত্র ভরসা। কিন্তু গাইবান্ধার পলাশবাড়ী প্রত্যন্ত চরে দেখা মিলে অযান্ত্রিক অসংখ্য ঘোড়ার গাড়ি।

দুই হাজারের বেশি জুলাই যোদ্ধা এখনো তালিকাভুক্ত হয়নি

জুলাই আন্দোলনে শহীদ এবং আহত দুই হাজারের বেশি এখনো সরকারি তালিকায় অন্তর্ভুক্ত হয়নি। আন্দোলনে সম্মুখসারিতে থেকে আহত অনেকেই আছেন যারা টাকার অভাবে চিকিৎসা করতে পারছেন না। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ম্যানেজমেন্ট ইনফরমেশন সিস্টেম (এমআইএস) বন্ধ থাকায় নাম তালিকাভুক্ত করা যাচ্ছে না। নাম অন্তর্ভুক্তি করতে প্রতিদিন বিভিন্ন দফতরে যোগাযোগ করেও সদুত্তর পাওয়া যাচ্ছে না বলে আহত অনেকের অভিযোগ।

চুমু খেয়ে প্রেম হুমা-রচিত

অনেক দিন ধরে গুঞ্জন উড়ছে, অভিনয় প্রশিক্ষক রচিত সিংয়ের সঙ্গে প্রেম করছেন বলিউড অভিনেত্রী হুমা কুরেশি। যদিও তারা এ সম্পর্কের কথা কখনো স্বীকার করেননি। গত সেপ্টেম্বর মাসের মাঝামাঝি সময়ে জানা যায়, দীর্ঘ দিনের কথিত প্রেমিক রচিতের সঙ্গে বাগদান সম্পন্ন করেছেন হুমা কুরেশি।

উদ্বেগ কমাতে ‘৫ ৪ ৩ ২ ১’ কৌশল প্রয়োগ করুন

উদ্বেগ বা ভয় হলো এমন একটি অনুভূতি যা আপনি কোনো বিষয়ে চিন্তিত বা ভীত হলে অনুভব করেন। এটি ভয় বা আতংকের একটি স্বাভাবিক ও মানবিক অনুভূতি। কখনও কখনও উদ্বেগে থাকা খুব স্বাভাবিক আচরণগত প্রক্রিয়া। এমন অনুভূতির পর আমরা সাধারণত শান্ত হই এবং ভালো বোধ করি। সামান্য দুশ্চিন্তা ও ভয় আমাদের নিরাপদ রাখতে এবং এমনকি বিপদ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। তবে অধিক উদ্বেগ আমাদের মানসিক এবং শারীরিকভাবে ক্ষতি করে।